Proteinfagyi?

2011-07-05

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Ki nem szereti a fagyit? Sajnos gyerekkorunkban rászoktattak a rosszra, így a nyár a bűnözés időszaka. Hacsak...


A mai recept ajánlatunk egy krémes ízű, ám annál kevesebb cukrot és zsírt tartalmazó recept, a proteinfagyi - a recept egyenesen Alexey Lesukovtól érkezett hozzánk.
A proteinfagyit még a legszálkásabb sportolók is megengedhetnek maguknak. Ez a legjobb benne – végre ehetsz valamit amitől nem hízol el és édesség!
 

Speciális eszközökre nem lesz szükség, mindössze egy darab turmixgéppel meg tudod oldani ezt a konyhai kihívást.

Összetevők egy adaghoz:

- 300g eper. (De ez bármilyen más szezonális gyümölcs is lehet)
- 30g Delicious Muscle Building Whey (bármilyen ízben – pl. Vanília fagyi ízben)
- 50-100 ml víz
- esetleg folyékony édesítő
- friss citromlé
 

Elkészítés:

1. Vedd elő a turmixgépedet és töltsd fel a megadott mennyiségű vízzel.
2. Dobd a vízbe a választott gyümölcsöt, majd mérd bele a Delicious Muscle Building Whey-t.
3. Addig turmixold, amíg teljesen homogén nem lesz. Ha a massza még száraz, akkor több vizet kell hozzátennie.
4. Kóstold meg az eddig elkészült krémet. Ha nem érzed elég édesnek, édesítheted folyékony édesítővel. Facsarj rá egy kis citromlevet.
5. A krémet tálkákba öntve, fél órára tegyük a hűtőgép normál részébe és máris fogyasztható. Ha hideg vizet és hűtött gyümölcsöket használsz, a hűtőgépben sem szükséges a hűtés – azonnal fogyasztható.


Tipp:

Mivel ez egy magas fehérjetartalmú fagyi, fogyasztás után gondoskodj a megfelelő folyadékbeviteledről.
A felhasznált protein ízek, és a különböző gyümölcsök variálhatók.

 (x)


Bodybuilder Testépítő Webmagazin havi legolvasottabb cikkei
A BB.Tv egy alternatív, sőt, mondhatni underground műsor, a testépítésről - a testépítőkről. Ahogy az angol mondaná, _"no hype"_ - azaz nem ...
Benedek Niki a debreceni Cutler Gymben. Fotó: Derencsényi István, Naplo.Hu Az edzésgyakoriság kérdése bonyolult, mert egy csomó tényező be...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!