Személyes beszámolók, interjúk
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Kapcsolódó cikkek
Legutóbbi számunkban felvázoltuk a _kulturizmus_ történetének főbb állomásait és kifejtettük a nálunk is népszerűsödő _atlétizmus_ néhány lényeges vonását. Néz...
TESTKÉPZŐ TANFOLYAM HALADÓKNAK
20. lecke
BICEPSZ-GYAKORLATOK:
* Karhajlítás könyökízületben:(a súlyzók súlya 2-5 kb.) Kis terpeszállásban, előre néző te...
> Kedves László barátom!
>
> Ebben a hetilapban jelent meg az a cikk amit már említettem korábban. Tehát küldök egy példányt, említés esik itt a ti szereplé...
AZ ERŐ TITKA
4. lecke
GYAKORLATOK KÉZI- ÉS KÉTKAROS SÚLYZÓVAL
E lecke feladatai megerősödni egészségben, növelni az izomtömeget és erőt, felkészülni a neh...
Megjegyzés egy nem exhibicionista, nem vágóhidi bedolgozó nyilatkozatához
A Képes Sport 1971. X. 12. - írása
Irodalmi hetilapunk riportot közöl a kulturiszt...
GUMIKÖTÉLGYAKORLATOK FÉRFIAKNAK
SPORTOLJ VELÜNK 1969. JÚNIUSI SZÁMÁBÓL
Olvasóink kérésére néhány egyszerű gumikötél gyakorlatot mutatunk be. Ezek a gyakorl...
TESTKÉPZŐ TANFOLYAM HALADÓKNAK
9. lecke
*
LÁBIZOM-ERŐSÍTŐ GYAKORLAT
Álljunk alapállásba, vegyük a súlyzót a nyakunkba, majd lassan guggoljunk le jó m...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!