Vasakarat 3. versenykiírás

2014-06-25

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Egy komoly erősport bajnokság mindenkinek! Te is indulhatsz!

Dátum: 2014. Július 12, szombat, 12:00

Helyszín: Szőgyén (Svodín), Szlovákia, helyi művelődési házban (tavalyhoz képest változott a helyszín.) Térkép

Parkolás: Ingyenes parkolási lehetőségek a közelben

Résztvevők: A versenyen 16 éven felüli nők és férfiak vehetnek részt, mindféle további megkötés nélkül.

Nevezési határidő: 2014. Július 6

Nevezési díj: 10 eur / 3000 Ft a helyszinen

Nevezés

Súlycsoportok: -85kg, -105kg, +105kg, női abszolút kategória (súlycsoport nélkül, wilks)

Korcsoportok: Nincs

Támogatók: Kronosz development, Bestform.sk, Taygetos, Szőgyén község

Vasakarat díjazás: Minden indulónak póló, diplom, legalább 8-as eredményszint felett érem. (Magyarázat a weboldalon)

Abszolútban:

3. helyezett: multivitamin

2. helyezett: multivitamin

1. helyezett: fehérje, kupa

Vasakarat Grip díjazás: 1. helyezett: 16kg-s kettlebell, kupa

Versenyruházat: rövidujjú póló, rövidnadrág vagy kantáros nadrág, csuklóbandázs, erőemelő öv, térdbandázs, sportcipő.

Verseny menete:

* Mérlegelés

* Guggolás (5 ismétlés)

* Fekvenyomás (5 ismétlés)

* Mellről nyomás fej fölé (lökés) (5 ismétlés)

* Felhúzás (5 ismétlés)

* Ötödik (javító) gyakorlat (5 ismétlés) - ha valamelyik gyakorlatnál nem sikerült az 5 ismétlés, itt újra megpróbálhatod, vagy ha úgy érzed ment volna nagyobb súllyal is, itt lesz lehetőséged javítani. A jobb eredményt fogjuk beszámítani.

* Vasakarat Grip verseny (Rolling Thunder)

“ Mi kell a hatalmas felhúzáshoz” - szeminárium Őszi Ferenccel, aki beavat edzéstippjeibe, hogy sikerült eljutnia a 400kg körüli strongman felhúzásig.

* Eredményhirdetés

Versenybíró: Őszi Ferenc, sokszoros erőemelő és erősember bajnok, világcsúcstartó, Guinness rekorder.

Várunk mindenkit szeretettel!

Bodybuilder Testépítő Webmagazin havi legolvasottabb cikkei

BB.Tv - Nem kislányoknak!