Vasakarat 3. versenykiírás

2014-06-25

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Egy komoly erősport bajnokság mindenkinek! Te is indulhatsz!

 
Dátum: 2014. Július 12, szombat, 12:00
 
Helyszín: Szőgyén (Svodín), Szlovákia, helyi művelődési házban (tavalyhoz képest változott a helyszín.) Térkép
 
Parkolás: Ingyenes parkolási lehetőségek a közelben
 
Résztvevők: A versenyen 16 éven felüli nők és férfiak vehetnek részt, mindféle további megkötés nélkül.
 
Nevezési határidő: 2014. Július 6
 
Nevezési díj: 10 eur / 3000 Ft a helyszinen
 
Nevezés
 
Súlycsoportok: -85kg, -105kg, +105kg, női abszolút kategória (súlycsoport nélkül, wilks)
 
Korcsoportok: Nincs
 
Támogatók: Kronosz development, Bestform.sk, Taygetos, Szőgyén község
 
Vasakarat díjazás: Minden indulónak póló, diplom, legalább 8-as eredményszint felett érem. (Magyarázat a weboldalon)
 
Abszolútban:
 
3. helyezett: multivitamin
2. helyezett: multivitamin
1. helyezett: fehérje, kupa
 
Vasakarat Grip díjazás: 1. helyezett: 16kg-s kettlebell, kupa
 
Versenyruházat: rövidujjú póló, rövidnadrág vagy kantáros nadrág, csuklóbandázs, erőemelő öv, térdbandázs, sportcipő.

Verseny menete:
 
* Mérlegelés
* Guggolás (5 ismétlés)
* Fekvenyomás (5 ismétlés)
* Mellről nyomás fej fölé (lökés) (5 ismétlés)
* Felhúzás (5 ismétlés)
* Ötödik (javító) gyakorlat (5 ismétlés) - ha valamelyik gyakorlatnál nem sikerült az 5 ismétlés, itt újra megpróbálhatod, vagy ha úgy érzed ment volna nagyobb súllyal is, itt lesz lehetőséged javítani. A jobb eredményt fogjuk beszámítani.
 
* Vasakarat Grip verseny (Rolling Thunder)
 
“ Mi kell a hatalmas felhúzáshoz” - szeminárium Őszi Ferenccel, aki beavat edzéstippjeibe, hogy sikerült eljutnia a 400kg körüli strongman felhúzásig.
 
* Eredményhirdetés
 
Versenybíró: Őszi Ferenc, sokszoros erőemelő és erősember bajnok, világcsúcstartó, Guinness rekorder.
 
Várunk mindenkit szeretettel!

Bodybuilder Testépítő Webmagazin havi legolvasottabb cikkei
A BB.Tv egy alternatív, sőt, mondhatni underground műsor, a testépítésről - a testépítőkről. Ahogy az angol mondaná, _"no hype"_ - azaz nem ...
Benedek Niki a debreceni Cutler Gymben. Fotó: Derencsényi István, Naplo.Hu Az edzésgyakoriság kérdése bonyolult, mert egy csomó tényező be...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!