edzes-cikkek

2020-09-07

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Otthoni edzés pro és kontra

Mozgástartomány

Nagy izom, kevés ismétlés - kis izom, sok ismétlés?

Két alapszabály a megfelelő edzéstechnikához

Tanulj meg guggolni!

Érdemes-e szuperszettezni?

Nincs időd edzeni?

YOKE: biztonsági guggoló rúd

Milyen gyakran kell változtatni az edzéstervet?

Az edzésterv mítosza

Hányszor kell edzeni hetente?

Combhajlítózás mindhalálig

Tényleg rosszak a gépek?

A pihenőidő túlmisztifikálása

Bukásig kell edzeni?

Hogyan tudsz edzeni, ha fáradt vagy?

Edzésdinamika - hányféle edzéstempó létezik?

Hogyan építsünk minőségi izmot? Második rész.

Csináljuk azt, amit a versenyzők? Nem kéne!

Hogyan építsünk minőségi izmot?

A bemelegítés másik aspektusa

Kardio az minek?

Edzés Dorian Yates-sszel

Az otthoni edzés nem működik?

Miért edzenek szarul a profik?

Mellgép anomália

Szabad-e aerob edzés közben olvasni/filmet nézni?

Lehet-e otthon rendesen edzeni?

Nem te vagy a hülye, hanem a gyakorlat nehéz!

Unod az edzést? Van megoldás!

Mennyire fontosak az úgynevezett alapgyakorlatok?

Miért nézel ki még mindig szarul?

Miért nézel ki szarul?

Tavaszi balfaszkodás

Kell-e tükör az edzéshez?

Hogyan kell szabályosan fekvenyomni?

Van-e alternatívája a fekvenyomásnak?

Minden, amit tudni kell az aerob edzésről

AEROB EDZÉS

Erőemelő és testépítő edzés - mi a különbség?

Tömegnövelés fizikai munka mellett

A legalapvetőbb tudnivaló az edzésről

Szintentartó edzés

Guggolás vs lábtolás

Sarokalátét

Egykezes súlyzó fogás

Lehet-e rosszul használni egy gépet?

Két tévhit a hasizom edzéséről

Mi történik, ha túl nagy súly használsz?

Megállított fekvenyomás

Mindent az izomlázról!

Szabad-e emelgetni a nyakad fekvenyomás közben?

Magas ismétléses edzés

Az egyik legnagyobb hiba: gyakorlat-specifikus edzés

Túledzettség


Bodybuilder Testépítő Webmagazin havi legolvasottabb cikkei
A BB.Tv egy alternatív, sőt, mondhatni underground műsor, a testépítésről - a testépítőkről. Ahogy az angol mondaná, _"no hype"_ - azaz n...
Rock ballada napot tartunk, mert olyan vidámak vagyunk, hogy szörnyű, ismét van speciális vendégünk Fekete Miki személyében, és megtárgyalun...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!